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Tecnología

¿Adicción a la tecnología? 5 apps para liberarse

Muchos sentimos ansiedad cuando no tenemos el celular a la mano, esto se conoce como “Nomofobia”. El origen de este término se debe al original del inglés “no mobile-phone phobia”.

Andrés Cristancho
09 Abr 2018 11:00 AM

¿Cuándo fue la última vez que creíste haber recibido un mensaje y al mirar el celular, nada? ¿Cuántas conversaciones te has perdido por chatear? ¿Cuántas veces has conversado con el celular al lado por si llega ese mail importante? Si has vivido estos episodios en más de una ocasión, tal vez padezcas de adicción a la tecnología.

¿No puedes vivir sin tu celular, lo revisas cada vez que pueden? Te dejamos esta lista de aplicaciones (sí, entendemos la ironía) para que seas un poco más conscientes de tu adicción al teléfono móvil.

Forest

Imagen: captura de pantalla.

Esta aplicación es bastante curiosa y entretenida. Se trata de un juego donde plantamos una semilla, luego de 10 a 30 minutos esta se convertirá en un árbol. Pero, si salimos de la app para mirar nuestra cuenta de Facebook u otra aplicación, el árbol se marchitará. El objetivo es aprovechar el gusto de la gente por los videojuegos y así generar consciencia sobre el uso excesivo del celular.

Disponible en Android e iOS.

Peace of Mind

¿Adicción a la tecnología? 5 apps para liberarseImagen: captura de pantalla.

Funciona básicamente como un modo de avión con temporizador. Ustedes pueden elegir el tiempo que quieren permanecer desconectados (3, 6 y hasta 12 horas dependiendo de la configuración. Al ingresar a la aplicación deslizamos hacía arriba, elegimos el tiempo en el que queremos iniciar la desconexión y cuándo reestablecerla.

Disponible para Android.

FaceUp

¿Adicción a la tecnología? 5 apps para liberarseImagen: captura de pantalla.

"La vida es lo que pasa mientras miras la pantalla de tu smartphone", así se presenta esta aplicación en su pantalla inicial. Después un test, donde se determina el nivel de adicción, esta app les propondrá una serie de ejercicios para controlar el uso del móvil. A medida que se avanza en el plan de desintoxicación se puede ver el progreso del usuario.

Disponible en Android e iOS.

QualityTime

¿Adicción a la tecnología? 5 apps para liberarseImagen: captura de pantalla.

De vez en cuando necesitamos de alguien que diga que nos estamos pasando en el uso del celular. Esta app contabiliza el número de veces y la cantidad de tiempo que le dedicamos a cada una. Se puede determinar límites y recibir alertas cuando ya es necesario darse un tiempo apartado del móvil.

Disponible en Android.

Flipd

Imagen: captura de pantalla.

Esta aplicación nos ofrece dos opciones para desconectarnos. La primera es lo que se conoce como el ‘bloqueo casual’ en donde hacemos ajustes sobre la forma y qué tanto queremos estar en modo offline. La segunda lleva las cosas al extremo y se conoce como ‘bloqueo completo’.

Pero aquí no para todo, la app también posee su propia red de “nomofóbicos anónimos” donde se puede compartir experiencias y proponer retos para abandonar el vicio del celular.

Disponible en Android e iOS.


[En LINK 2.0 sabemos que es necesario entender cómo, dónde y por qué interactuamos con la revolución digital, que va más allá de las redes sociales. Domingos 10 p.m. #EnLaTV de Canal Trece]


 

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