¿Redes sociales para mejorar la salud mental?

Estas cuentas, creadas por profesionales y personas que han atravesado situaciones difíciles, ofrecen consejos, herramientas y apoyo a quienes lo necesitan. 

Entre las cuentas que se destacan se encuentran: 

• @taptheanxietyproject, que ofrece información y recursos sobre la ansiedad.

• @dopsicologos,  ofrece consejos sobre salud mental en general. 

• @sentirypensar.col, promueve el bienestar mental a través de la meditación y el mindfulness. 

• @sicologoenlinea, que ofrece terapia en línea con precios comodos para todos.

• @psicotaniavasquez, ofrece apoyo a personas con trastornos de la alimentación. 

• @colerementis, promueve la salud mental en el ámbito escolar. 

• @psiquesoy, ofrece un espacio de apoyo para personas que han sufrido violencia sexual. 

Estas cuentas ofrecen una variedad de recursos para cuidar la salud mental, incluyendo: 

• Información sobre diferentes trastornos mentales. 

• Consejos para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. 

• Herramientas para la autogestión de la salud mental. 

• Apoyo emocional y acompañamiento. 

Si estás buscando ayuda para cuidar tu salud mental, estas cuentas pueden ser un buen punto de partida, pero no van a sustituir la ayuda de un profesional de la salud mental. Recuerda que no estás solo y que hay personas que pueden ayudarte.