Cada segundo jueves de octubre, el mundo se detiene para recordar la importancia de cuidar la vista. En 2025, esta fecha cae el 9 de octubre Bajo el lema “Ama tus ojos”, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera (IAPB) llaman a que cuide nuestra salud ocular en todas las edades.
En Colombia, el Instituto Nacional para Ciegos (INCI) se suma a esta causa, recordando que muchas pérdidas visuales podrían evitarse con hábitos sencillos y cuidados responsables. El mensaje es claro: la salud ocular no es asunto solo de especialistas, sino también de cada uno de nosotros en nuestra rutina diaria.
¿Por qué este día es tan importante?
Desde el año 2000, la OMS junto con la IAPB instauraron el Día Mundial de la Visión como una jornada de sensibilización global. Se trata de centrar la atención en el problema mundial de la salud ocular, sus enfermedades, su prevención, y la necesidad de que todos tengan acceso a servicios de calidad.
Según datos de la OMS, hoy existen al menos 2.200 millones de personas con deterioro visual (parcial o total ) y, de esos, cerca de 1.000 millones padecen condiciones que podrían haberse prevenido o tratado.
Una propuesta reciente de la IAPB plantea una meta ambiciosa: reducir la pérdida de visión evitable en un 24 % para 2030, especialmente en países con recursos limitados. Esto mediante intervenciones clave como exámenes en escuelas, entrega de gafas correctoras y cirugías accesibles.
Hábitos simples que pueden salvar tu vista
El INCI enfatiza que muchos problemas oculares pueden prevenirse si incorporamos a nuestra rutina algunas prácticas saludables. Aquí sus recomendaciones principales:
- Revisiones oftalmológicas periódicas, incluso si no sientes molestias.
- Protege tus ojos del sol usando gafas con filtros UV adecuados.
- Alimentación rica en vitaminas A, C y E (zanahoria, cítricos, verduras de hoja verde, frutos secos).
- Evita automedicar los ojos: no uses gotas o remedios caseros sin supervisión médica.
- Actúa rápido frente a síntomas como visión borrosa, dolor o enrojecimiento ocular.
- No consumas licor adulterado, pues puede causar daños irreversibles e incluso ceguera total.
Estas simples acciones, realizadas con constancia, tienen el poder de prevenir daños que de otro modo podrían ser irreversibles.
Innovación que apoya la prevención: la app WHOeyes
En el marco del Día Mundial de la Visión, la OMS lanzó la aplicación WHOeyes, disponible en español y otros idiomas. Esta herramienta permite evaluar la agudeza visual tanto de cerca como de lejos desde el celular, y brinda recursos educativos sobre salud ocular.
La app está diseñada para ser accesible desde los 8 años de edad en adelante y se adapta a diferentes dispositivos móviles. Así, promueve que las personas se vuelvan activas sobre su cuidado visual, incluso antes de presentar síntomas.
Mensaje final del INCI: prevenir es vivir mejor
El INCI, como defensor de los derechos y la inclusión de personas ciegas o con baja visión en Colombia, invita a toda la ciudadanía a que valore y proteja la salud ocular. Esta fecha no es simplemente conmemorativa: es una oportunidad para actuar con responsabilidad.
Cuidar los ojos es cuidar la calidad de vida. Este 9 de octubre, “Ama tus ojos” no es solo un lema: es una llamada a la acción.