Cada 10 de octubre el mundo se une para recordar que la salud mental es tan importante como la física. Este año, el Día Mundial de la Salud Mental invita a romper el silencio, a hablar sin miedo y a construir espacios donde cuidar la mente sea un acto cotidiano y colectivo.
En Colombia, donde las cifras de ansiedad y depresión han aumentado en los últimos años, esta fecha cobra un sentido urgente: visibilizar lo invisible y promover el bienestar emocional como un derecho humano.
Un llamado a hablar sin miedo
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada ocho personas en el mundo vive con algún trastorno mental. Sin embargo, más del 70 % no recibe tratamiento o apoyo adecuado. En muchos casos, el miedo al estigma, la falta de servicios especializados o el desconocimiento agravan el problema.
Por eso, este año la campaña global promueve un mensaje claro: “La salud mental es un derecho universal”. No se trata solo de atender crisis, sino de prevenir, acompañar y fortalecer redes de apoyo en los hogares, las escuelas, los trabajos y las comunidades.
Hablar es el primer paso. Escuchar, el segundo. Ambos son actos de empatía que pueden cambiar una vida.
Colombia: una conversación que crece
En los últimos años, el país ha avanzado en reconocer la importancia de la salud mental. El Ministerio de Salud ha impulsado estrategias como “Hablemos de salud mental”, que busca reducir el estigma y promover la atención temprana.
Además, las líneas gratuitas de apoyo, como la Línea 106 en Bogotá y el número 317 652 5201 del Ministerio de Salud, brindan orientación psicológica las 24 horas. En varias regiones, las secretarías de salud también han creado programas comunitarios que combinan acompañamiento profesional con actividades artísticas, deportivas y culturales.
La meta es clara: que las emociones se hablen con la misma naturalidad con la que se habla del cuerpo. Que buscar ayuda no sea un tabú, sino una decisión valiente.
Jóvenes y salud mental: una generación que exige bienestar
Los jóvenes han sido una voz clave en esta conversación. Según el DANE, más del 40 % de las personas entre 18 y 25 años ha sentido síntomas relacionados con la ansiedad o la depresión. Las redes sociales, la incertidumbre laboral y la presión académica son algunos de los factores que afectan su bienestar emocional.
Sin embargo, también son ellos quienes están cambiando la narrativa. Hoy, hablar de salud mental ya no es un signo de debilidad, sino un acto de autenticidad. Influencers, artistas y creadores digitales usan sus plataformas para compartir experiencias, derribar prejuicios y promover la búsqueda de ayuda profesional.
Cultura y arte para sanar
Desde la televisión pública, la música, el cine y el teatro, cada vez más proyectos abordan la salud mental con sensibilidad y profundidad. Historias que muestran la resiliencia, la empatía y la importancia del cuidado mutuo se han convertido en herramientas de transformación social.
El arte abre conversaciones donde antes solo había silencio. Permite reconocernos vulnerables, pero también capaces de sanar.
Canal Trece: hablar también es cuidar
Desde Canal Trece creemos que la salud mental es un tema de todos. Por eso, nos unimos a esta conmemoración con un mensaje claro: hablar salva, acompañar sana y escuchar también es una forma de cuidar.
En cada historia, en cada producción, en cada voz que decide contar su proceso, hay una oportunidad de construir una sociedad más empática y consciente.
Este 10 de octubre, el llamado es simple pero profundo: revisa cómo te sientes, busca ayuda si la necesitas y ofrece apoyo si alguien a tu alrededor lo requiere. Porque cuidar la mente también es cuidar la vida.