Aunque la velocidad y la duración del crecimiento varían, los especialistas señalan que suele durar entre 24 y 36 meses. En el caso de las niñas ocurre entre los 10 y 14 años, mientras que en los niños se da entre los 12 y 16 años.

Por qué la nutrición es fundamental

Este proceso está marcado por la interacción de hormonas, genética y nutrición. Nutrientes como el calcio, fósforo, vitamina D y zinc cumplen un papel clave en el desarrollo de huesos y tejidos. Por eso, una dieta balanceada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales es indispensable para garantizar un crecimiento saludable.

La pediatra Claudia Sánchez señala que es importante ofrecer variedad de alimentos nutritivos en esta etapa. También recomienda acudir a un especialista cuando se identifiquen dificultades nutricionales, para evaluar alternativas complementarias y asegurar que el adolescente reciba los nutrientes necesarios.

6 señales de que tu hijo está en un estirón de crecimiento

1. Siempre tiene hambre: el apetito aumenta notablemente durante los estirones. Lo importante es que esa energía adicional provenga de alimentos saludables.

2. Ha comenzado la pubertad: el pico de crecimiento suele coincidir con la llegada de la pubertad, cuando ocurren los principales cambios físicos.

3. La ropa le queda pequeña en poco tiempo: especialmente los pantalones, ya que las piernas suelen crecer antes que el torso.

4. Duerme más de lo habitual: la hormona del crecimiento se activa principalmente en la noche. Los adolescentes necesitan entre 8 y 10 horas de sueño diario.

5. Se tropieza con frecuencia: los cambios rápidos en la altura alteran su centro de gravedad, lo que puede generar torpeza temporal.

6. Aumenta de peso: es normal que ocurra, pero se debe acompañar para evitar dificultades en la autopercepción corporal.

Acompañar el proceso en familia

La adolescencia es un momento de cambios que involucra tanto a hijos como a padres. Una manera de transitarla positivamente es incluir a los adolescentes en decisiones cotidianas, como escoger juntos los alimentos o preparar comidas en familia. Esto no solo mejora la nutrición, también fortalece la comunicación y los lazos familiares.

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Expansión del Mercado Gamer

Según estudios de Tiendanube, con más de 10 millones de gamers activos, Colombia se posiciona como uno de los mercados de videojuegos más importantes en América Latina. Este año, los títulos más populares en el país incluyen:

– Call of Duty

– FIFA

– Crash Bandicoot

– Red Dead Redemption

– Mortal Kombat

– Grand Theft Auto

– PS Plus Deluxe

– Resident Evil

– God of War

– The Last of Us

Crecimiento del Comercio Electrónico

El comercio electrónico especializado en productos gamer creció un 27% en la creación de tiendas en línea, reflejando el auge de este sector en Colombia.

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Beneficiarios: Comunidades Artesanales Étnicas

El programa ha identificado a más de 58 comunidades artesanales de pueblos étnicos, beneficiando a 1,454 personas que han sido afectadas por la violencia en el país.

Objetivos del Proyecto

Con una inversión de $3.241 millones, esta iniciativa se enmarca en la estrategia del Ministerio de Comercio, Industria y Turismo para promover el desarrollo productivo de la economía popular. El objetivo es mejorar las condiciones económicas de los artesanos a través de asistencia técnica y el fortalecimiento de sus capacidades productivas y comerciales, con la meta de incrementar sus ingresos en al menos un 6% y preservar sus tradiciones culturales.

Componentes del Proyecto

– Gestión Social Integral: Se enfoca en la caracterización sociodemográfica del artesano y su núcleo familiar, así como en ofrecer apoyo psicosocial.

– Fortalecimiento en Diseño y Producción: En colaboración con Artesanías de Colombia, las comunidades desarrollan nuevas colecciones y optimizan sus procesos productivos.

– Apoyo Comercial: Mediante el uso de herramientas digitales y la visibilización en espacios comerciales, se busca que las comunidades accedan a nuevos mercados y mejoren su posicionamiento.

Logros Alcanzados

Hasta la fecha, la iniciativa ha capacitado a 1,571 artesanos en 17 departamentos del país, realizando 198 talleres de codiseño, estableciendo 90 líneas de codiseño con 27 comunidades, y organizando 78 talleres prácticos en el área comercial.

Expoartesano 2024

Uno de los logros más destacados del proyecto se evidenció en Expoartesano 2024 en Medellín, donde los artesanos participantes lograron ventas superiores a 227 millones de pesos. Entre las comunidades presentes se encontraban Muina Murui, Embera Chami, Zenú, entre otras.

Compromiso con el Desarrollo Sostenible

Artesanías de Colombia y Colombia Productiva ratifican su compromiso con la sostenibilidad y el desarrollo de las comunidades artesanales étnicas, contribuyendo a la construcción de una paz duradera y al fortalecimiento de la economía popular.

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Un claro ejemplo de esta transformación es la adopción masiva del comercio electrónico, impulsada por soluciones que facilitan y democratizan el acceso a este canal de ventas.

Según un reciente estudio de la plataforma colombiana de e-commerce Rocketfy, en el último año, 20.000 nuevos emprendimientos y microempresas incursionaron en el comercio electrónico, duplicando e incluso triplicando sus ventas en línea. Esto se traduce en un crecimiento del 60% en las ventas totales de este sector, comparado con el 2022.

Las cifras no solo son positivas en cuanto a ventas, también en cuanto a despachos y envíos, los cuales registraron un aumento del 57% en 2023. Las categorías más populares en ventas online durante el año pasado fueron: belleza y cuidado personal, tecnología, deporte, moda y productos para el hogar.

¿Qué motiva este auge del e-commerce en Colombia?

Las ventajas para los pequeños negocios son claras:

• Optimización de procesos logísticos y de ventas: Las tiendas online permiten mejorar la gestión de pedidos, inventarios y entregas, liberando tiempo para enfocarse en otros aspectos del negocio.
• Marketing digital: El e-commerce abre un abanico de posibilidades para llegar a nuevos clientes a través de redes sociales, email marketing y otras herramientas digitales.
• Diversificación de productos y nichos: Las plataformas online permiten llegar a un público más amplio y explorar nuevos mercados.
• Alianzas estratégicas: El comercio electrónico facilita la colaboración con otras empresas para aumentar la visibilidad y el alcance.

¿Qué depara el futuro para el e-commerce en Colombia?

Las proyecciones para el 2024 son igual de positivas: se espera que el sector continúe creciendo de manera sólida, impulsado por una mejor infraestructura logística, mayor seguridad en las transacciones, la preferencia de los consumidores por este canal y la constante innovación tecnológica.

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